糖吃多了会变笨吗糖吃多了会变笨吗?

来源：最后更新：22-12-09 06:34:32

导读：糖吃多了不会变笨。糖是人体的主要能量来源，如果身体缺少了葡萄糖，会导致身体出现低血糖，严重时会有生命危险。但是由于糖分含量高，吃的过多轻则引发龋病，严重的话会出

糖吃多了不会变笨。糖是人体的主要能量来源，如果身体缺少了葡萄糖，会导致身体出现低血糖，严重时会有生命危险。但是由于糖分含量高，吃的过多轻则引发龋病，严重的话会出现内分泌紊乱，从而造成出现糖尿病、高血压等疾病。

1、龋病

过量的糖会导致乳酸菌在口腔中生长，使酸性物质增加，出现龋病。出现龋病时应避免摄入过多含糖类食物，定期到口腔医院进行口腔检查。

2、糖尿病

吃太多的糖，会使胰岛B细胞产生胰岛素的能力降低，对血糖的控制力也会下降，从而引起身体的长期血糖上升，最终发展成糖尿病。如果出现糖尿病，患者需要在日常饮食中食用低升糖、低糖分的食物，多吃水果和富含纤维的蔬菜，合理搭配饮食，有利于血糖的稳定和预防。必要时还可以使用胰岛素治疗来稳定的控制血糖。

3、高血压

食用的糖分如果不能得到很好的利用，就会转变为脂肪，诱发动脉粥样硬化，从而导致高血压等疾病。可以在医生的指导下使用降压药，比如呋塞米、阿替洛尔、硝苯地平等药物。

在日常生活中要注意饮食上不要过量地吃糖，需要营养均衡，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如果特别喜欢吃糖，需要严格控制糖的摄入量，以免因糖分摄入过多导致疾病的发生。

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