来源: 最后更新:22-07-22 08:20:17
1、养心安神
莲子是常见的食材,味道较为可口,营养价值也比较高,在莲子中含有多种生物碱,食用莲子后有镇静、降血压、强心的功效,中医古籍有记载,莲子补肾固精、养心安神,若将莲子和莲藕同食,可以起到补肺益气、除烦止血等作用,莲子藕汤也适用于心烦、失眠、心悸者。
2、清热凉血
中医认为:莲藕性寒,食用莲藕有清热凉血的功效,也可以用于治疗热病症状;中医认为:莲子有清心降火的作用,虚火内炽者可适量食用莲子。将莲子和莲藕同食,有清热凉血的功效,对于热病导致的口渴、咯血、咽喉肿痛等症状均有一定疗效,若有对症的话,可以适当的同食。
3、通便止泻
莲藕是一种药食同源的食物,从营养的角度来说,莲藕中含有较为丰富的膳食纤维及黏液蛋白,食用莲藕后可以减少身体对脂质的吸收,而且,在莲藕中含有较为丰富的鞣质,食用莲藕后有健脾止泻的功效,而将莲子和莲藕一起食用能增强食欲、促进消化,还有通便止泻、健脾开胃的作用,比较适用于胃纳不佳、食欲不振者进行食用。
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