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括约肌是哪里（括约肌是哪里怎么练）

来源： 最后更新：24-03-16 02:11:22

1、括约肌是位于肛管周围的肌肉组织，包括外括约肌和内括约肌，肛门外括约肌为随意肌，有环形肌束和椭圆形肌束，起自尾骨向前、向下，于肛门后方分成两股，绕肛管下部而到肛门前方而又合二为一，再向前止于会阴。

2、肛门外括约肌按其深浅可分为皮下部、浅部和深部，肛门内括约肌为不随意肌是直肠下部内层环肌较厚的部分，围绕在肛管的上部成为内括约肌，其宽度约3cm，其下部的2cm被外括约肌围绕，内括约肌的作用为帮助排便，并无括约肛门功能。

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