当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

喝黑米粥的功效与作用 早上喝黑米粥的功效与作用

来源： 最后更新：23-04-09 04:33:30

1、保护血管

黑米中的黄铜类化合物能维持血管内部正常渗透压，减轻血管脆性，预防血管破裂的同时还有一定的止血功效，对于普通人来说是很不错的一种食物。

2、抗老美容

黑米中含有维生素E、花青素等营养成分，具有清除自由基的作用，一定程度上抑制人体的氧化反应，减少皱纹的产生，同时改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

3、补肾益精

中医认为，黑色对应肾，食用黑米对肾脏有一定的滑涩补精、补血益气功效，对于少年白发、病后体虚、肾虚的人来说有均有很好的补益作用。

标签: 喝黑米粥的功效与作用  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1423323.html

青连翘的功效与作用 青连翘的功效与作用及禁忌

网站首页 返回栏目

坚果吃了会不会长胖（每日坚果每天一袋对身体好吗）