当前位置：首页 > 百科 > 保健百科

一个鸡蛋的热量是多少大卡（一个人一天的热量需要多少大卡）

来源： 最后更新：23-04-08 04:35:55

1、一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。

2、鸡蛋富含优质蛋白，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达98%。

标签: 一个鸡蛋的热量是多少大卡  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/baike/baojian/1421077.html

木耳不能和什么同吃（木耳不能和什么同吃与什么一起吃）

网站首页 返回栏目

山药和豆腐能一起吃吗 铁棍山药和豆腐能一起吃吗