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男人湿气重怎么调理 男人湿气重的人怎么排湿最有效

来源： 最后更新：23-02-12 12:14:56

1、远离烟酒，尽量少抽烟，不喝酒，可以减少体内的湿气。

2、多运动，男性的肌肉比例比较高，适合通过多运动、多出汗的方式，降低体内的湿气，调整身体的健康。

3、减少晚上吃饭量，可以降低晚上胃肠道的消化负担，同时可以祛除体内因为睡眠过多、食物过多而出现的湿气过重。

4、药物，可以口服参苓白术散，多喝绿豆粥、薏米仁粥，都可以降低湿气。

5、减少压力，自我找到出口排泄过多的精神压力，也是一个降低湿气的好方法。

标签: 男人湿气重怎么调理  

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湿气怎么排出来（体内的寒湿气怎么排出来）

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