来源: 最后更新:22-08-02 03:01:10
位置:在第12胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
操作:用两拇指在两侧胃俞穴上按揉。约1分钟。
位置:位于背部,第四腰椎棘突下,旁开1.5寸处。
操作:用手指指腹端,按揉腰部的大肠俞约1分钟。
位置:腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨,包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨,是脊柱正中,皮带下部位。
操作:掌擦腰骶部以透热为度。
位置:腘窝中央,两大筋间。
操作:按揉腘窝中筋腱,约1分钟。
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