宝宝上火吃什么辅食降火

来源：最后更新：22-07-23 12:02:16

导读：宝宝上火吃什么辅食降火

如果是吃奶期的宝宝上火，尤其是奶粉导致的宝宝上火，家长除了更换奶粉外，还可以多做一些降火的辅食给宝宝吃。

果汁、蔬菜汁：在宝宝四五个月以后，妈妈可以考虑给宝宝添加辅食，平时可以给宝宝喂一些新鲜的蔬菜水或者是果汁等，这也是能够起到“清火”的作用的。

泥状辅食：随着宝宝的逐渐长大，可以逐步给宝宝添加别的辅食，比如菜泥、果泥、烂面条等，这些食物里都含有丰富的维生素和纤维素，有助于减少宝宝因为喝奶粉而引起的上火症状。

辅食粥：可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

蜂蜜水有降火缓解便秘的功效，但是要注意如果是一岁以内的宝宝是不建议喝蜂蜜水的，因为蜜蜂中可能会有肉毒杆菌，婴儿期的时候肠道功能比较弱，就容易导致肉毒杆菌的感染，从而导致肠道疾病的发生。

如果是一岁以上的宝宝上火是能喝蜂蜜水降火的。蜂蜜是一种温和的食物，具有补中益气，对胃部有好处，能够缓解便秘，味道很甜美的食物，蜂蜜是一种保健食物，经常食用对身体是有好处的。

在日常生活中，家长应该注意宝宝的饮食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水预防宝宝上火，尤其是体质容易上火的宝宝更加要注意。

1、一定要少吃或者是不吃垃圾食品。垃圾食品指的是一些没有营养，而且比较容易造成上火的食物。这些食物一定要让宝宝少吃，这样才能够避免上火，比如油炸食品和膨化食品等。

2、父母照顾宝宝一定要特别周到，避免宝宝患病，比如感冒。感冒一旦发生，小宝宝就容易上火。所以为了避免上火，一定要做好预防，比如积极锻炼身体，积极增减衣物等。

3、饮食调理是预防上火的关键。很多小宝宝上火是因为饮食不注意。作为家长，一定要注意安排好宝宝的饮食，容易上火的食物尽量别让宝宝吃，也需要注意，在饮食上多多进行调理，让宝宝多吃一些容易消火的食物才好，比如梨、苹果等水果可以有效避免上火。

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