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宝宝长高小妙招 做到这三点宝宝长高不是梦

来源： 最后更新：22-06-15 12:01:56

原标题：宝宝长高注意这几点！

宝宝长高小妙招？

宝宝长高除了先天的遗传因素外，后天的影响也是很重要的，我们不能改变遗传基因，但是能通过后天的因素来帮助宝宝长高，保证充足的睡眠、科学的锻炼身体和均衡的营养补充都是帮助宝宝长高的必备法宝。

1.科学的运动

家长应该利用有效的时间对孩子进行锻炼，这样才能够更科学地促进孩子的身高发育。但需要注意家长不能对孩子进行过量的运动，因为过度的运动会导致孩子产生肌肉拉伤与伸展障碍。所以家长一定要为孩子制定科学适量的运动计划。

2.充足的睡眠

需要保证孩子在9点30左右的时候就已经躺在床上，10点以前入睡，11点左右就能够进入深睡眠。另外家长要保证第二天早晨六点左右的时候孩子还是处于睡眠状态，因为这样才能保证孩子在白天的精神状态是充足的。

3.关心发育前的身高

家长如果观察到孩子在发育前身高就有异于同龄的孩子，那么就要带孩子去做一些检查。

标签: 孩子  长高  宝宝  家长  睡眠  

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