来源: 最后更新:22-06-01 12:00:42
原标题:“春捂秋冻”的正确方式,99%的妈妈都是按照这种方式做的!
宝宝春捂秋冻怎么捂怎么冻?春捂秋冻是民间一种养生习惯,尤其是孩子,一定要做好春捂秋冻才会减少季节变化带来的疾病,那么,宝宝春捂秋冻应该怎么捂怎么冻呢?
春捂几时休,参考环境气温
由于初春时宝宝的身体仍处于冬天的模式,当春天的环境气温在10度以内时,宝宝的身体调节模式仍不会改变,要到环境气温15度以上后方会出现新的调节模式,即逐渐转换成春天的身体调节模式。因此环境温度持续在15℃以上且相对稳定1~2周,就可以不捂了。
一、春捂,捂对温度
1、初春时环境气温在10度以内,以“春捂”为主,不积极减脱衣服;
2、当环境气温在15度以上,宝宝穿衣进入春天模式,该脱就脱,不能“春捂”了。
3、当环境气温在10~15度时,是“春捂”和脱衣过渡的中间地带,家长可根据自家宝宝的体质状态决定。
4、日夜温差大于8℃是该捂的信号。气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右。
二、春捂,要捂对位置
1、保持背暖
由于背部相对全身来说皮肤面积比较大,衣服是否保暖,背部感觉更明显。中医理论认为人体背部有许多穴位,背部如果有寒冷刺激,会通过背部穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能,引发疾病。因此穿衣保持背部温暖即“背暖”就会使身体感觉暖和了,中医认为“背暖”可以预防伤风感冒。
背暖的方法:穿一件薄棉背心或厚绒布背心既达到背部保暖的目的,也避免厚衣服影响手臂活动。初春时保持背暖,衣服不减。
2、保持肚暖
腹部没有骨骼屏档,腹内的胃肠道占据大范围,如果腹部受凉,就容易伤害胃肠道,出现消化不良、腹痛和腹泻等疾病,因此强调穿衣保持“肚暖”,目的是保护胃肠功能。
肚暖的方法:贴身内衣稍长达下腹部,可以掖到贴身内裤内。中层棉衣前襟重叠多一些,避免透风。初春时保持肚暖,衣服不减。
3、其他状态的衣服管理
玩耍时衣服穿脱恰当:家长观察宝宝玩耍一会身体已经产热尚未出汗时,脱掉一件衣服再让宝宝继续玩耍。但如果宝宝已经玩耍导致衣服汗湿了,避免立即脱掉衣服,而是用干毛巾给宝宝擦汗,再等宝宝的汗自然干一会,如果还想玩,再脱掉一件衣服,继续去玩耍,否则宝宝容易受凉感冒。玩耍后等宝宝体温降下来就要及时穿上衣服。
睡觉刚醒时避免外出:春光无限,是户外活动的好季节,但宝宝刚睡醒时,避免很快就带宝宝外出,建议让宝宝在室内活动一会儿,给宝宝调节适应的时间。
避免宝宝下半身衣服脱得过快:由于宝宝的下半部血液循环比上半部差,因此春季下半身衣服先不减,避免急于脱去下装。
三、春捂,要捂对衣服
春天宝宝出去玩的机会比较多,妈妈可适当在室内和室外切换时,注意及时给宝宝增减衣物。春季宝宝穿衣应注意“下厚上薄”,尤其是腿脚的保暖,以免受到风寒,因为寒气都是从下而生。
1、手脚冰冷,可不是因为穿的少
很多家长一摸到宝宝的手脚冰冷,就认为宝宝穿的太少,盲目的多添衣服,非得把宝宝的手心脚心都捂热不可!
1岁以下的宝宝,尤其是刚出生的小宝宝,由于心脏小、搏动力量弱,每收缩一下,泵出的血到达四肢末端的相对较少,所以小宝宝的四肢特别是手脚偏凉是很正常的,冬天表现的更加明显。
2、如何判断宝宝是否穿多了?
判断孩子穿的是否合适,最好的方法并不是摸手脚,而是用“一指禅”方法,即伸出手指摸摸宝宝的后背和脖颈处。如果温热无汗,那就是刚好;如果后背出汗,那就是穿多了,要适当减少衣物。
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