宝宝便秘的饮食注意事项

来源：最后更新：22-07-20 03:01:26

导读：宝宝便秘的饮食注意事项

便秘时尽量少服用泻药进行治疗，建议服用温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液具有顺气降逆、通腑导滞、消积止痛之功效，可促进胃肠蠕动和消化，在解决便秘同时可改善小儿食欲。

便秘宝宝要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。除绿叶蔬菜外，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

多进食瓜类水果，如火龙果、西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。

1、饮食不足：进食太少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起便秘。

2、食物成分结构不良：食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘。

3、肠功能失常：生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。

4、疾病因素：如肛裂、狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。

5、精神因素：生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。

1、每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。

2、多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。

3、每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。

这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。

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