小孩早上吃糖好吗

来源：最后更新：22-09-09 12:00:41

导读：小孩早上吃糖好吗

小孩早上吃糖不好。

小孩早上吃糖会影响食欲，影响宝宝口腔健康，导致宝宝抵抗力下降等。

而且小孩一岁之前也不要吃糖。6个月内的宝宝，只能消化简单的乳糖等单糖，6个月内不要给宝宝辅食额外加糖。

6个月到周岁的宝宝，在辅食上尽量选低糖或无糖食品。1到3岁的宝宝，每天对糖的摄入量不要超过10克。

小孩2-3岁左右可以适量吃糖

小孩1岁之前，有很多隐性糖，并不一定是实实在在的糖果，比如外面买的果汁，奶茶等。

因为过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，毕竟糖果对于孩子的诱惑非常大，心心念念的都是糖果，妨碍到吃健康的食物。

玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，最好等到宝宝2-3岁左右可以适量吃糖了。

1、引起龋齿：

孩子们吃太多的糖，可能会导致龋齿。因为孩子吃太多甜食。甜食中的糖分物质会附着在牙齿上，如果不及时的清除，就会形成牙菌斑，时间长了就会导致龋齿。

2、营养元素缺乏：

孩子经常吃甜食，还可能导致体内缺乏维生素和微量元素。因为糖在体内的代谢，需要消耗大量的维生素和矿物质。儿童经常吃糖，容易导致缺钾、缺钙和维生素。

3、导致肥胖：

儿童摄入过多的糖会导致肥胖。因为甜食产生的一些热量被用于运动和学习。另一部分转化为脂肪物质并储存在体内。孩子吃太多甜食，会影响体内脂肪的代谢，使更多的脂肪储存起来，就会导致肥胖的发生。

4、抵抗力降低：

孩子们吃太多的糖，会削弱了身体对各种疾病的抵抗力。因为孩子在吃太多甜食后，会导致人体的内部环境失调，和碳水化合物材料属于酸性物质，吃太多后，还能改变血液的酸碱度，使人体出现酸性体质，削弱人体外部细菌和病毒的抵抗力。

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