小孩早上吃钙片好还是晚上吃好
来源： 最后更新：22-09-08 03:00:57
导读：小孩早上吃钙片好还是晚上吃好
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小孩早上吃钙片好还是晚上吃好
小孩吃钙片晚上晚饭后比较好。
一般来说宝宝补钙，最好是晚上晚饭之后半个小时到一个小时之内补钙。
此时宝宝的肠胃内已经有了一些食物，食物消化半个小时到一个小时的时候积极的进行补钙，有利于钙质的吸收，更加有利于宝宝食物的消化和吸收。
小孩多大补钙合适
一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。
1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
7～12个月的婴儿，约500～600毫克。
1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。
营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。
小孩每天什么时候补钙最好
有的宝宝是需要额外服用钙营养品，来补充体内缺乏的钙质。如果是服用钙剂，最好在两餐之间，少量多次服用。
当人体摄入钙低于50mg时，钙的吸收率可大大提升。所以，妈妈网专家建议家长可在两餐之间(餐后1～2小时)给宝宝服用钙剂，市面上常见的钙剂有：达因、迪巧、三精等牌子。最好是采取少量多次的补充方式，并拉长每次补钙的时间，即可获得最好的补钙效果。
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