宝宝便秘吃什么食物好

来源：最后更新：22-09-08 12:01:40

导读：宝宝便秘吃什么食物好

1、宝宝可以多吃菜泥，青菜、菠菜、韭菜等蔬菜剁成泥之后进行食用或者添加在面条或者粥中食用，就能有效的减轻便秘的情况。

2、多吃新鲜水果，香蕉、西瓜、猕猴桃等水果就能有效的治疗轻微便便，所以在平常的生活中一定要多给孩子吃水果。

3、可以多吃豆类食物，豆类食物对于便秘的缓解有着非常好的作用。小孩的胃肠道功能不是特别的好，不能直接食用豆类，可以将豆类食物磨成豆浆饮用。

4、可以吃胡萝卜，胡萝卜不仅口感好其功效和营养也非常的全面。胡萝卜有缓解腹泻和治疗便秘的效果，当孩子出现便秘的现象时多吃胡萝卜就有非常明显的效果。

1、首先要说的就是饮食，饮食不当是引起便秘的一大因素之一。现实生活中很多宝宝常常吃零食，却不愿意吃饭，这是相当不当的习惯。还有的是因为饮食较少，或者饮食不合理，比如说不愿意吃水果蔬菜等。这样的偏食，营养的不良显然是比较容易造成便秘的。

2、当宝宝受到惊吓之后就有可能造成便秘。还有其他的一些不良情绪也容易造成便秘的。

3、宝宝平时没有排便的习惯，有的甚至两三天都不去大便。这样也是很不利的。所以家长平时要定期给宝宝去厕所如厕。还有，一些疾病的发生也可能引起便秘。

1、出现肛裂

宝宝便秘会增强排便的压力，从而使得肛门部位出现撕裂。肛门撕裂会在排便的时候出血，疼痛，于是小宝宝就容易忍住，不愿意排便，造成水分被吸收很多，更加容易便秘，从而恶性循环，给宝宝带来极大痛苦。

2、影响宝宝智力发育

大便内没有被消化吸收的蛋白质，会在大肠内分解成为氨或者是硫化氢。这些东西分解出来，经过肠道吸收进入宝宝的体内，容易对宝宝的神经系统的发育产生不利影响，导致宝宝的智力发育出现问题，出现记忆力下降、逻辑思维能力降低等。

3、影响宝宝身体发育。

长期便秘，会使得肠道内的营养物质无法正常被送达身体的各处，而且大肠内的各种细菌也会在肠道内滋生繁殖，产生出很多有害物质，影响身体正常运转。久而久之，它容易造成宝宝营养缺乏、贫血等。

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