儿童每天可以吃几个鸡蛋

来源：最后更新：22-09-06 03:00:24

导读：儿童每天可以吃几个鸡蛋

由于1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以专家是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，如果想让宝宝吃鸡蛋，那么在宝宝八个月大的时候只给其吃鸡蛋黄就好了，刚开始的时候，宝宝的鸡蛋黄最好是只给吃四分之一，然后慢慢地增加到一半或者是整一个。

在吃鸡蛋的时候，记得不要把蛋黄一次性给宝宝吃，否则可能会咽不下去，最好是可以打碎了，让宝宝慢慢吃。而一岁以后的宝宝，其鸡蛋的摄入量，只需要保持在40克左右，就可以了。所以，一天的鸡蛋量大概保持在一个半左右。

1、蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

2、鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，而且人体吸收利用率高，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。

3、小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。

鸡蛋虽好，但并不是宝宝吃的越多就越好。宝宝吃鸡蛋太多，只会给稚嫩的消化系统造成负担，易使宝宝消化不良，吃太多的鸡蛋还会造成孩子体内维生素的缺乏，影响了身体健康。

1到2岁的孩子，每天吃一颗鸡蛋就已经足够了。宝宝的第一辅食永远都是铁强化米粉，千万不能把蛋黄作为宝宝的第一辅食。

除了易过敏体质的宝宝以外，一岁之内的孩子家长最好不要喂食蛋清，蛋清当中的小分子白蛋白，相比蛋黄更易引起宝宝过敏反应。

婴幼儿吃鸡蛋，以蒸蛋为佳，千万不能给孩子没有吃熟透的鸡蛋，没有熟透的鸡蛋当中的细菌没有被完全杀死，所以会容易引起宝宝腹泻或者是感染伤寒。

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