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孩子能喝运动饮料吗

来源: 最后更新:22-10-21 12:00:50

导读:孩子能喝运动饮料吗

孩子能喝运动饮料吗

不能喝

一般情况下,孩子是不能喝运动饮料的。虽然运动饮料具有很好的功效,但是,它含有很高的糖分,不适合小孩子饮用。

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孩子喝运动饮料有什么危害

美国《小儿科》杂志刊登的研究宣称,儿童运动之后,最好只喝水,不要喝能量饮料或运动饮料。

因为运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员,含有相当高的糖分和钠,小孩一般只会进行常规的运动,因此基本无法消化这些非常高的能量,反而导致儿童肥胖、龋齿等。

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日常生活中可以经常喝运动饮料吗

运动饮料顾名思义,就是运动时喝的饮料,主要面向人群是运动强度大的人群。其主要成分有水、糖(葡萄糖、低聚糖等)以及钠钾离子的电解质等,可以有效的补充运动员在比较和训练中丢失的水分、电解质和能量物质。如果将其当成日常饮品食用,反而会带来一系列问题。

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经常喝运动饮料的危害

1、运动饮料含糖量高,食用容易导致肥胖、龋齿、糖尿病等健康问题。

2、运动饮料钠含量高,喜欢喝运动饮料,势必增加钠的摄入量。而过多的钠会增加高血压、中风、心血管疾病、胃癌、骨质疏松等疾病的风险。

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标签: 饮料  孩子  糖分  电解质  龋齿  

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