来源: 最后更新:22-05-02 03:02:05
身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。家长可以根据以下数据来判断儿童身高是否达到正常标准:
0-6月 2.5cm/月
7-12月 1.25cm/月
12-24月 >10cm/年
24-36月 8cm/年
36-48月 7cm/年
4-10岁 5-6cm/年
1、营养搭配均衡。
小孩子身高发育必需补充充足的营养,家长要懂得营养搭配均衡,不能因为孩子喜欢吃快餐,就每天都带孩子吃。家长应该让孩子尽量少吃或者不吃这类食品,将含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的营养物质,结合各种蔬菜做给孩子吃,尽量养成孩子不挑食的习惯
2、补充维生素。
为孩子补充各类维生素,在哪个年龄段补充哪种维生素,家长应该提前为孩子准备好。不能因为维生素补充不及时,而让孩子缺乏维生素,这样对于孩子日后的发展有很大的影响
3、加强孩子的体魄。
家长应该有规律地带孩子出去锻炼身体,增强体魄提高孩子的免疫力,也能让孩子少生病。在运动的同时,家长也要为孩子选择适合他们,对身体不会造成很大损伤的锻炼。
根据研究表明:长时间进行体育锻炼的孩子,比不参加体育锻炼的孩子身高多4~8cm,孩子锻炼身体不光对身高有好处,还可以让孩子保持一个均衡的体重。
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