孩子有坏情绪该如何疏导
来源： 最后更新：22-09-29 12:00:23
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孩子有坏情绪该如何疏导？坏情绪会导致“坏”行为，家长怎么疏导？面对孩子的坏情绪，家长用什么方法解决呢？
“呜哇哇哇哇……”乐乐妈妈无奈地看着乐乐在幼儿园的操场地上翻滚大哭。周围玩耍的小朋友们都习以为常，熟练地绕开了这个“熊孩子”，纷纷喊着：“老师，乐乐又发脾气了！”
虽然倍感丢人，乐乐妈妈却苦于没有任何办法可以快速地处理这样的情况，尽管它已经发生不下百次。
乐乐是典型的不懂得表达自己情绪的谱系孩子。4岁被诊断为中度自闭症的他，只能够讲简单的两三个字，但能够充分表达自己的需求。不发脾气时，他是一个温和内向的小男孩，可情绪一上来，在表达不成的挫败下他就变成了另一个人——躺到在地，滚来滚去嗷嗷大嚎，涕泪横流。
刚进幼儿园时，这样的场景里旁边往往站了一群惊慌的不耐的围观同伴。每每这时候，乐乐妈妈都倍感烦躁和焦虑，可是却没有什么合适的方式可以解决这个问题。久而久之，同伴们都习惯了有这样一个同学，甚至有的孩子还学会了这样的方式跟自己爸爸妈妈表示抗议。
这样的场景也许家长们都不陌生，超过四成的自闭症谱系障碍的孩子存在情绪感知和表达的困难，所以在生活中，坏情绪给孩子们带来的问题行为是非常普遍却又难以处理的。
情绪是条危险的高速公路
孩子气愤得不说话，问他怎么了他都不说，也说不出来，只是握着拳流眼泪，厉害的可能捶着自己的头嗷嗷叫。这是为什么？
情绪是一种很可怕的无形的力量，它有很强的能量，很难被自己消化，通常终究会以各种各样的形式宣泄：说话，绘画，运动，写字等等。如果没有这样的通道，很大可能就是以破坏性的行为展示出来：摔东西，砸东西，打人，掐人，咬自己等等。
好多书籍和视频都在教家长去帮助孩子们“控制”情绪，然而，狂奔在高速公路上的情绪，特别是负面的情绪如愤怒，岂是可以随意调控的？成熟的社会个体尚且做不到完美的消化，更何况自我管理和控制能力都还很薄弱的自闭症儿童？
因此，家长们希望孩子们能够控制自己的情绪，或者家长能在孩子爆发时对孩子的问题表现进行控制，其实是一种“治标不治本”的做法。不管是心理学还是教育学，理念都在于预防及处理不良的萌芽。帮助孩子了解情绪，识别自己与他人的情绪是基础，恰当地表达和宣泄自己的情绪是要务，发现自己表达方式不对进行控制和改变是未来发展目标。
情绪的表达需要符合社会规则
情绪没有好坏对错之分，但是它的表达方式，在我们的社会规则下，就有好坏对错的标准了。因为它直接影响了大众和环境对孩子的接纳程度。换一个角度，如果一个人生气了就推人打人，这个人会有真正的朋友吗？
答案毋庸置疑。因此，引导孩子在知晓了自己的情绪的情况下，用符合社会情境和规则的方式去表达宣泄出来，是对孩子，对环境，对融合的效果来说，都是一件有价值的事情。
很多自闭症谱系障碍的儿童，在家长图片、绘本等的轮流教导下，学会了各种各样的情绪，家长就寄望于孩子知晓了自己的情绪之后，能够自主的进行处理，或者清楚的表达，却往往忽略了，我们的孩子，实际上表达的情绪也是需要仔细教导的。没有特意教授表达方式的情况下，孩子们就放飞了自我，以“free style”来宣泄自己的情绪，比如乐乐的撒泼、打滚、哭闹等。
这样的情况有些家长戏称为“星孩的日常”，在各种亡羊补牢的行为分析、行为干预中，孩子的情绪冲突跟家长无形之中各种交锋，使得双方筋疲力竭。此时的家长往往埋怨孩子的能力发展不足以自控，却很容易忽视了：身为家长，是否有教给孩子符合社会规则的发泄方式？孩子是否知道自己的行为是不符合规则的？
回到乐乐的故事中，在督导老师的建议下，为了帮忙改善情绪带来的行为问题，老师让乐乐先尝试了卡片沟通。
卡片沟通情绪
首先，老师先教会了乐乐识别一套情绪卡片里的不同情绪。在他能够明确听到指令拿起相应的情绪之后，老师开始尝试让他在感受到相应情绪时与老师产生互动。
如他在感到无聊的时候，将无聊的图片递给老师，并尝试说“无聊”，老师则在他表达了之后带他到教室外散步。当他一开始不知道要这么做的时候，老师主动挑出无聊的图片放到孩子手上，然后引导孩子确认卡片内容后将卡片递给老师，然后老师给予孩子放松情绪的机会。这样初步地完成一份流程，就能慢慢让孩子适应使用卡片来获得放松的。这是让孩子熟悉卡片沟通的重要引导环节。
虽然在对愤怒的情绪的沟通上，乐乐还是做得不太好，总是脾气上头就开始打滚撞头，但是其他如无聊，伤心，不开心，高兴，害怕等情绪，乐乐已经能够及时把卡片递给老师，来交换外出或者小零食作为安抚。
在这个方式里，乐乐明白了情绪是需要表达的，而且情绪的宣泄和消化可以有多种方式，可以跟喜欢的小熊玩一会儿，可以去操场上散散步扭一曲小苹果，还可以吃颗糖果安静地发会儿呆。之后哪怕老师不在，孩子也能记起来做这些事时候的愉悦，在没有人带领的情况下自己进行处理。
即兴表演升级表达方式
在这个基础之上，老师引进了即兴表演剧场。在这个剧场里面，乐乐和其他三个自闭症孩子要学会通过面部表情、通过肢体语言和不同的语调来表达自己的情绪。
即兴表演的理论非常简单易懂：如果他能在不同的情境下进行即兴表演，能够去思考应有的情绪反应并表现它们，那么他们在日常生活中将能更容易地表达与读懂他人的感情，也更容易与他人进行交流。
出乎意料的，乐乐对这个活动表现的非常激动。他总是很积极地做第一个抽取卡片的人，并且会安静站在旁边围观老师的演示。由于卡片是随机的，谁也不知道老师会抽到什么内容，而且卡片上有不同的表情，老师会用十分夸张的方式表演出来，并且模仿孩子们有的动作。
比如老师演示“不开心”这个情绪的时候，学着乐乐躺倒在地上打滚大哭，甚至模仿乐乐以前一样哭到筋疲力竭瘫软在地打嗝，三个孩子睁着眼睛看的目不转睛。此时老师需要强调这样行为不恰当。在情绪平静的时候，从第三方的角度来看待这样的行为，孩子们是能够意识到行为的不恰当的。
随后演示的老师开始使用合适的方式表达不开心，比如拉着同伴的手一遍一遍不停地说“我很伤心”，比如跟老师申请自己一个人待一会儿等，并带领孩子们一起模仿，或者让孩子们试着去表达。
“即兴表演真的是创建一个安全、有趣和真实的环境中实践，错误并不重要。”也许是因为这样的理念，乐乐学会了用“我XX”的句式来表达自己的情绪，于是情绪卡片渐渐被孩子的语言表达所替代。
乐乐妈妈表示，孩子在家里也开始会说我高兴，我伤心等表达了。所以家人都能及时根据孩子的情绪做出安抚，防止更加严重的表现出现，比如撞头，打滚等。
学习以健康的方式表达各种感受，是一种成长的象征。乐乐在老师的引导下，渐渐知道了及时表达自己的情绪能够带来的益处—同学开始愿意带着他玩了，他也可以避免了因为情绪爆发带来的筋疲力尽，身上的伤痕也少了。
很多时候，家长自己可以先做示范，帮助孩子了解各种感受，讨论这些感受是健康且可接受的。每天跟孩子的对话中可以使用“当……时，我觉得好开心”或“当……时，我感到生气”之类的句子。虽然孩子的表达性语言技能有些迟缓，他们却常常会通过家长们夸张的表现体会到你想要传达的感受。渐渐的，孩子也会通过模仿，学习到恰当的表达。这也是孩子进入学龄之后，实现融合的前提之一。
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