孩子早长好还是晚长好孩子如何才能长个子长高

来源：最后更新：22-04-30 03:02:16

导读：孩子早长好还是晚长好

儿童早长和晚长都是没有区别的，一般需根据孩子的情况分析，孩子在3周岁前一般生长比较快，超过3周岁后，生长就逐渐缓慢了，这种情况下，都是正常现象。

在平时需适当合理的喂养，预防疾病的发生，有利于身体健康，如果是有身体不适症状，去医院就诊，来明确诊断，针对性治疗。

1. 生长期不同。因为孩子的生长发育期不同，有些孩子身高在幼儿时骨骼增长快，有些孩子主要集中在青春期身体发育，所以小时候身材矮小的宝宝不一定长大也个子低。

2. 与骨龄有关。人体发育的关键时期，宝宝身高都会出现突飞猛进的长高现象，但是无论是幼儿时期还是青春期身高都与骨龄有着密切的关系。对于身高晚长的孩子，到了青春期父母还是应该检查孩子的骨龄，以免错过孩子身高生长的最佳时期。

3. 受生活习惯的影响。有些宝宝睡的晚，或者不好好吃饭，以及缺乏运动，这些都是影响身高的因素。虽然宝宝小时候有这些情况，但是上了幼儿园和学校后，生活就会逐渐变得有规律，饮食方面也会有很多改善，并对运动产生兴趣，这时孩子也会长高。

一、加强锻炼

想要长高个子可以让孩子适当增加体育锻炼，有相关数据显示，经常打篮球的男孩子跟经常跳舞的女孩子，同等情况下更加容易长个子，因此为了孩子个子，也为了孩子可以茁壮成长，可以适当增加孩子的锻炼时间，当然锻炼一定要适可而止，否则过激也会造成不利的影响。

二、充足睡眠

青少年处于成长发育时期，这个阶段内一定要休息好，尤其是晚上身体各个器官都会恢复，良好的睡眠有助于保障身体内环境稳定，对于体内各类激素的分泌起着重要作用。

三、营养均衡

想要孩子长个好个子，营养一定要跟得上，在主食方面一定要做到粗细搭配，此外还需要充足的蔬菜跟水果，肉食虽然也需要吃但是可以适当减少比例，与此同时还需要保障每天蛋白质的摄入量。

四、把握长个子时期

孩子长身高有两个重要的时期，一个是婴幼儿时期，一个是青春期，因此一定要注重这两个阶段的饮食以及生活习惯，对长高有帮助

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