孩子的专注力应该建立安全感上吗
来源： 最后更新：22-08-31 12:00:31
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很多家长都在苦恼孩子做事情时专注力不足，比如陪孩子做作业时最抓狂，一会儿要喝水、一会儿要看动画片、一会儿要和小伙伴玩耍……影响孩子专注力培养的因素有很多，比如生理发育、父母的教养态度、环境刺激源的多少等。
但是，家长在培养孩子专注力的过程中，却很容易忽略另一个重要因素——安全感。
在孩子3岁之前，是建立安全感的关键期。在这个年龄期间，给孩子足够的关注、信任和倾听，孩子才会觉得这个世界是安全的，做事才会专注而充满耐心。
专注力来源于最基本的安全感
对孩子来说，专注力就是在做自己的事情，甚至是独自玩玩具时把视觉、听觉、触觉等感官集中在一件事物上，达到认识该事物的目的。专注力是孩子一切学习的开始，是孩子今后适应社会环境最基本的能力。
如果孩子在3岁前经常性地被忽略，所提出的要求得不到相应的满足，那么孩子就会觉得外界对于他是没有反馈的，慢慢就会减少与外界的交流沟通。
孩子所谓的安全感，就是一种依恋，是孩子在面临危险、紧张和压力时的一种本能，他们需要家长的回应。如果家长在这个特殊关键时期没有建立起孩子的安全感，会对孩子之后的学习和生活造成巨大的影响。
儿科神经学奠基人Erikson曾经提出：儿童出生的第一年叫基本信任期，这个信任期是通过妈妈对孩子的需求做出及时反应而建立的。
比如说，当孩子饿的时候就会产生一种紧张感，这种紧张感积累到一定的程度，孩子就会以哭闹的形式吸引我们的注意，我们给孩子喂奶时，孩子的紧张感就会随之消失，就这样一次一次的过程就可以形成一张固定的喂养时间表，孩子也会慢慢适应。
但是如果孩子饥饿时没有及时喂奶，或者不饥饿时强制给孩子喂奶，孩子的喂养周期和节律性就会随之变差。如果没有建立起很好的喂养周期，孩子就会积累紧张感，导致吐奶、腹泻、生长发育缓慢等问题，同时也会影响后期的性格，逐渐变成一个恶性循环。
因此，孩子安全感的建立，是之后一切行为和智力的基础。
对于孩子的需求，家长应该立即答应，这是对孩子内心需求的一种满足，对大脑的一种良性刺激。
如果孩子提出的是无理的要求，家长也不能使用冷暴力的方式拒绝，要给予孩子回应，让他知道要求为什么不合理，因为你这时候的耐心讲解就是在给孩子增加安全感。
当孩子感到自己被充分关注、信任与倾听，他们就会觉得这个世界是安全的，做事情才会专注而充满耐心。
另外，需要说明的是，要保护孩子的专注力，就不要去打扰他，不要在孩子独自专注做一件事情时以各种理由打断他，比如给他喝水、让他吃水果、问他要不要上洗手间等，长时间这样打断孩子的话，孩子便不可能长时间认真专注于一件事情。
孩子缺乏安全感有哪些表现？
1.习惯开灯睡觉
很多孩子习惯晚上开着灯睡觉，可能大人会觉得开灯睡觉并不是很舒服，但因为年龄较小的孩子怕黑、缺乏安全感，只有开着灯睡觉才能踏实入睡。
如果孩子存在这种情况，这就需要家长有耐心地观察，并和孩子进行交流，家长们可以循序渐进地培养孩子的胆量，比如刚开始陪着孩子睡觉，等孩子熟睡之后再离开。
家长与其担心开灯睡觉是否会影响孩子的视力和健康，不如想办法培养孩子良好的睡眠习惯。
2.过分依赖
很多缺乏安全感的孩子总喜欢跟随在家长的身后，不敢独自出去玩，做任何事情都需要父母。
如要改变孩子做任何事情过分依赖父母的坏习惯，家长在教育孩子的身上，要保持耐心，适当给予孩子一些鼓励以及勇气，以及独立办事的空间。
3.孩子固执、脾气大
在心理学上，缺乏安全感的人，经常会情绪不稳定，容易发脾气。
很多孩子会动不动就哭闹，爱发脾气，打人，扔东西，和小伙伴发生冲突，这些都是缺乏安全感的体现。
家长们需要多与孩子进行交流沟通，了解孩子的需求，关注孩子与小伙伴们之间的关系，帮助孩子学会情绪的自我控制，引导孩子进行换位思考。
0-3岁孩子的安全感该如何建立？
孩子的安全感是由最初的母婴依恋关系形成的，依恋关系建立得越好，孩子的安全感就越好。
0-1岁的孩子：要给予孩子及时且充分的回应
在孩子出生的前2个月，正处于“正常自闭期”，在这个阶段，孩子对外界的反应很少，基本就是吃和睡。在孩子的感觉里，世界和他是一体的。
如果孩子在这段时间被严重抛弃，比如哭的时候家长不抱、等到不哭的时候再抱，这将不利于孩子后期的自我构建以及自尊自信的性格发展，还会妨碍孩子与家长建立安全型的依恋关系。
所以，对于孩子的哭闹等各种反应，家长要给予孩子及时且充分的回应，让孩子时刻感受到安全感。
1-3岁的孩子：如果孩子有需求，要无条件地弥补他
当孩子到了1岁左右，如果他的需求被充分地满足后，心智会自然地向前发展，逐渐将自己与外部世界分开，不仅仅会关注自己，也会开始关注身边的人。
如果孩子在1岁之前的需求被满足得很好，即使当下的需求不能被马上满足，他也具备分化的能力，因此他能够接受不被马上满足的挫折。
反之，如果孩子在1岁之前没有得到及时的回应和满足，孩子在1-3岁期间极大可能就会肆无忌惮地宣泄自己的情绪。
因此，父母应该理解孩子的这种行为，采用平静的态度，帮助孩子平复他们的情绪，并且在日常的生活中，多注意与孩子建立有效的连接，给予孩子高质量的陪伴。
其实，在和谐的家庭氛围下长大的孩子，是最不容易出现心理问题的，他们的专注力也会相应地比其他孩子高。
因为在良好的家庭环境中成长的孩子，他们的心情是愉快的，感受到的周边世界是安全友好的，那么孩子也会处于开放和踏实的状态中，做起事情来也就更具专注力。
因此，家长在陪伴孩子成长的过程中，要不断提升自己的心理健康水平，多与孩子进行交流沟通，多关注孩子的情绪变化。
家长要懂得：要想培养孩子的专注力，先从建立孩子的安全感开始。
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