来源: 最后更新:22-07-04 08:34:20
多数人认为运动会导致血糖降低,那么在空腹状态下是否依旧如此呢?甚至有人认为会升高,下面就来分析一下。
人体进行运动时交感神经会兴奋,产生大量的激素,包括肾上腺素、胰高血糖素、糖皮质激素等等,这些都是会将血糖值升高的激素,所以运动后血糖可能会出现上升。
一般情况下健康的人群在空腹的情况下进行运动,体内血糖浓度本来就不高,运动再消耗一部分,那么是会初选血糖值偏低的情况的。
运动对血糖的总体效果是促进血糖下降的,不过运动的早期,有可能出现应激的血糖偏高。
由于需要测定空腹血糖值,那么我们不建议在检测前进行运动,无论运动是增高血糖值还是降低血糖值,这都会使得检测不够准确,和反应真实情况,影响判断,所以不建议。
建议不要空腹状况下进行运动,虽然身体会产生应激反应来提升血糖浓度,但是总体还是处于下降状态,并且不是所有人出现低血糖都能轻松应对,为了避免出现危险,和保证运动状态,建议不要空腹运动。
标签: 空腹运动血糖会升高吗 空腹运动好还是吃点东西再运动 运动养生 运动
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