来源: 最后更新:22-07-02 10:14:14
大家都知道运动对于我们的身体是很有好处的,不仅能健身减肥,还能帮助提高身体免疫力。但是有的人却会在运动后发生胃疼的情况,为什么运动后胃会不舒服呢?
刚吃完饭就去运动,由于运动会使得提供给肌肉的血液增多,而消化器官的血流减少,使得肠胃的蠕动减弱,严重的导致胃部发生痉挛,从而在运动后产生疼痛。
由于运动时能增加肠胃的蠕动,促进胃酸的分泌。如果是饿着肚子去进行运动,会增加胃酸对胃黏膜的刺激,从而导致运动后胃部的不适。
平时根本不运动,或者是少运动的,突然参加一次剧烈运动,容易出现恶心、呕吐等不适症状,这是因为肠胃器官不能适应运动,身体出现供氧不足的情况,从而出现肠胃不适。
长时间的大量运动,会使得身体过度疲劳,使得身体产生不适,进而影响到身体器官,出现像胃部不适的现象。
在天气冷的时候运动,特别是跑步,容易吸入冷空气,这对于肠胃的刺激是比较大的,胃部受凉之后会产生痉挛,从而引发不适甚至疼痛。
在运动的过程中,因运动量而导致呼吸不畅,可能出现胸腔压力不均,导致膈肌痉挛,从而引起胃部不适,即所谓的岔气。
有些运动是需要腹部施力的,像仰卧起坐、爬山这样运动能挤压到肠胃,对胃部有一定的压迫,肠胃不好的人很容易就会出现不适疼痛。
本身有像胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人,进行剧烈运动,是会加重对胃部的负担,引发胃部不适的。
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