打篮球能减瘦全身吗（打篮球可以瘦）
来源： 最后更新：22-06-27 09:18:29
导读：篮球运动一直是最受欢迎的球类运动之一，那么打篮球能减瘦全身吗？
-
篮球运动一直是最受欢迎的球类运动之一，那么打篮球能减瘦全身吗？
打篮球能减瘦全身吗
篮球运动是一项全身性的运动，各种动作都需要全身各个部位的参与，相互配合一起进行，有规律的进行篮球锻炼是能够使全身变瘦的。
每天打篮球一个小时能减肥吗
是可以的，篮球运动的能耗是比较高，期间穿插着有氧和无氧，跑跳投和对抗，每小时的热量消耗超过500千卡，如果饮食方面没有问题的话，经过一段时间的锻炼是可以减肥的。
每天晚上打篮球减肥吗
为什么篮球赛都在晚上开打，这和人体的运动状态有关，晚上人体的灵敏度、体温、肌肉和神经的敏感度都达到一天当中较高的水平，此时打球减肥能够保证很好的效率以及较长的时间，减肥效果会更好。
打篮球减肥还是跑步减肥
二者的燃脂效率是差不多的，具体减肥的效果会和运动者有关，跑步的特点是过程较为简单枯燥，持续时间相对较长。而篮球的变化很多，内容相较跑步要更有趣味性，强度变化很大，持续时间不长。
标签: 打篮球能减瘦全身吗 每天打篮球一个小时能减肥吗 运动养生 篮球
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
帮同学化妆最高日入近千 帮学生化妆帮同学化妆最高日入近千？浙江大二女生冲上热搜,彩妆,妆容,模特,王
2023吉林省紧缺急需职业工种目录政策解读 2024张杰上海演唱会启东直通车专线时间+票价 马龙谢幕，孙颖莎显示统治力，林诗栋紧追王楚钦，国乒新奥运周期竞争已启动 全世界都被吓了一跳 全世界都被吓了一跳是什么歌
