健完身喝蜂蜜水会胖吗减肥健身可以喝蜂蜜水吗

来源：最后更新：22-11-07 05:08:07

导读：不少人都有着喝蜂蜜水的习惯，对于身体的排毒养颜都有着不错的效果，那么是否也会带来肥胖的问题呢？

不少人都有着喝蜂蜜水的习惯，对于身体的排毒养颜都有着不错的效果，那么是否也会带来肥胖的问题呢？

通常来说，健身后身体都处于亏空的状态，或者说是能量不足需要补充的状态，此时补充的糖分几乎都被身体完全利用了，很少会存在多余而转化为脂肪，所以不需要担心。

有这个可能，但是可能性不大，为什么呢？因为蜂蜜的热量其实是很低的，即使是在消耗非常低的晚上，也不会出现能量过多冗余的情况，所以转化为脂肪的概率也比较低。

通常在一个晚上的睡眠过后，又没有补充能量，那么血糖是处于较低的状态，此时喝蜂蜜水更多的是补充糖分，那么对于脂肪的增加通常没有促进作用。

会有一定的风险，我们知道蜂蜜的主要成分是糖，那么在饭后我们的身体几乎不存在缺少能量的情况，甚至还会有所过量，此时再喝蜂蜜水，所摄入的能量几乎都成了多余的，那么体内过剩的这些能量通常都会以脂肪的形式储存起来。

100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

网站首页 返回栏目

健完身喝蜂蜜水会胖吗 减肥健身可以喝蜂蜜水吗