跑步鞋的选择很重要 鞋对跑步的重要性
来源： 最后更新：22-11-04 12:46:24
导读：跑步，一双脚蹬地的时候鞋才是它的天。选好一双适合自己的鞋，不仅可以让你跑步脚下生风，还能保护你的脚在跑步中防止受伤。但是很多人却很容易买到并不适合自己脚的鞋。其实，不是你不会买鞋，可能那不适合你的鞋也是你花重金打造的。只是你还不够了解你的脚而已。如果你对自己的脚还没能全面了解，不妨试试将你的脚打湿了，然后找一张纸留下你美丽的脚印。为什么要这样做呢？要知道鞋子合不合适，取决于它适不适合你的脚型。这个办法可以帮助你了解自己脚型属于哪种，从而帮助你选到适合自己的鞋。
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跑步，一双脚蹬地的时候鞋才是它的天。选好一双适合自己的鞋，不仅可以让你跑步脚下生风，还能保护你的脚在跑步中防止受伤。但是很多人却很容易买到并不适合自己脚的鞋。其实，不是你不会买鞋，可能那不适合你的鞋也是你花重金打造的。只是你还不够了解你的脚而已。如果你对自己的脚还没能全面了解，不妨试试将你的脚打湿了，然后找一张纸留下你美丽的脚印。为什么要这样做呢？要知道鞋子合不合适，取决于它适不适合你的脚型。这个办法可以帮助你了解自己脚型属于哪种，从而帮助你选到适合自己的鞋。
足弓高怎么
如果你的鞋印如上图般，那可以断定你的足弓比较高，很适合穿弧形鞋底的气垫鞋。这样既能帮助你在跑步过程中减震还能保护你的足弓。
扁平足怎么选
如果你的鞋印是上图这样的，完全显现在纸上，那说明你是扁平足啦。扁平足在跑步过程中需要更多的稳定性，所以不妨为自己选一双鞋底较直，而且鞋底还采用较为坚实的材料将脚的内缘包裹住的。这样的鞋才能更好的为你的双足保驾护航。
普通脚怎么选
如果你的鞋印印出来既不想第一种情况那样也不像第二种情况的话，那说明你的脚型是比较普遍的。可千万别以为这种脚型就好买鞋，随便一双就是适合的。要知道这种脚型在跑步过程中是需要一双柔软稳定的鞋来更好地支持足弓的，不然足弓可能就要发生变形了。
标签: 跑步鞋的选择很重要你知道怎么挑吗？ 运动养生 跑步
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