蛋白粉孕妇可以喝吗（安利蛋白粉孕妇可以喝吗）

来源：最后更新：22-09-19 06:46:48

导读：孕妇妊娠期间会消耗大量蛋白质来供给营养，蛋白粉是优质的蛋白质来源，那么孕妇可以喝蛋白粉吗

孕妇妊娠期间会消耗大量蛋白质来供给营养，蛋白粉是优质的蛋白质来源，那么孕妇可以喝蛋白粉吗

可以喝。

孕期是可以适当的补充一些蛋白质和维生素的，确保自身的营养充足，才能有足够的营养供给宝宝。蛋白粉的食用可以很好地增加孕妇的免疫力和抵抗力，同时也能促进宝宝的体质的加强。

对身体有害。

摄入过多的蛋白质，易让肾脏的负担加重，出现四肢浮肿，高血压。还可能出现头昏眼花，胎儿不长，严重的甚至会发生肾损害。

停止大量食用。

不必盲目，可以选择从食物中蛋、肉类、大豆、牛奶摄取蛋白质比吃蛋白粉更能被人体吸收。

对于孕妇来说蛋白质不是越多越好的，它也是有一个量的，不同时期的孕妇它的蛋白质的摄入量也是有差异的。早期孕妇一般每天摄入的蛋白质为5克左右就可以了，到了中期可以摄入15克，到了后期估计就会达到20克的。加入温开水适量,搅拌均匀即可食用,或根据个人加入甜味剂和其它饮品,如牛奶、果汁等。

建议早上食用蛋白粉。

一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，已经长时间未进食，急需补充能量。这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，在喝蛋白粉之前先吃点其他食物，这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体能量，利用率更高。

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