夜跑结束后多久可以洗澡（夜跑结束后多久可以洗澡啊）

来源：最后更新：22-08-16 08:34:10

导读：夜跑是很多上班族会选择的一项锻炼运动，坚持进行跑步锻炼对身体是有好处的，但是跑完步之后出了一身大汗很不舒服，那么夜跑结束后多久可以洗澡呢?

夜跑是很多上班族会选择的一项锻炼运动，坚持进行跑步锻炼对身体是有好处的，但是跑完步之后出了一身大汗很不舒服，那么夜跑结束后多久可以洗澡呢?

夜跑结束后多久可以洗澡

晚上洗澡对促进血液循环非常有帮助，同时还可以发挥出减肥的功效，对人体健康来说是有好处的，也是促进睡眠的好方法，不过在夜跑之后不能直接就开始洗澡，最好是等上15分钟之后再选择洗澡比较好。

跑步回来马上洗澡会怎么样

夜跑之后身体刚刚出了一身的汗，在出汗的时候，皮肤毛孔是会产生张开的情况，这时候一旦遇冷，毛孔就会出现紧缩的情况，会导致毛孔堆积的情况，因此而造成毛囊炎等疾病，但是如果在毛孔开张的情况下，突然的遇冷，这时候容易导致凉气入侵体内的情况产生，还会引发内热无法发泄的问题，夜跑之后立即开始洗澡，这样就很容易会着凉感冒。