来源: 最后更新:22-07-18 04:14:40
对于热爱奔跑的人来说,任何时间都不能错过,那么若是处在怀孕状态呢?
通常来说是不会流产的,进行中低强度的慢跑是非常有利于身体健康的,能够防止肌肉萎缩,也能增强体质。
骑自行车一般不会导致流产,自行车骑行过程中稳定,起伏较少,并且还有避震装置,不会产生特别大强度的震动,所以较为安全。
只要是不是剧烈运动,不是在怀孕三个月内,都是非常安全的,所以不用非常紧张,适量的运动有益无害。
一般是大强度的跑跳运动会容易导致流产,例如跳高、跳远、橄榄球等对抗强的运动都是非常容易导致流产的。
散步,这是不错的选择,强度低、安全,孕妇也能持续较长的时间。
游泳,能够锻炼到全身,水的浮力也能减小运动的压力。
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