来源: 最后更新:22-07-18 04:10:21
许多人都喜欢音乐的感觉,那么跑马拉松能否戴耳机呢?
是可以戴的,在马拉松竞赛规程没有规定不可以佩戴耳机进行比赛,那么运动员是可以自由选择是否佩戴耳机。
推荐挂耳式运动耳机,因为在奔跑过程中身体摆动幅度很大,入耳式、耳罩式或者挂颈式的都没法完全避免掉落,挂耳式是相对最靠谱的方案。
首先音乐节奏可以帮助跑者跑得更有节奏感,其次是减少比赛过程中周边环境的干扰,专心进入跑步状态。
不足之处就是过于屏蔽周围环境的声音,会导致对环境危险的感知能力减弱,例如撞到其他选手,或是新闻车、补给车等,都是不安全的。
优点:绑在大臂上很稳定,不会胡乱摆动,没有汗液的侵扰,最关键的是帅气逼人,一看就知道是跑者,很有范儿。
不足:由于绑在身体一侧,会导致不平衡,限制摆臂幅度,且由于是靠魔术贴进行固定,魔术贴很容易衰老影响稳定性,工作寿命不长。
优点:每次迈出步子手机都会随着你的大腿一起摆动,就像自带节拍器一样,为夜跑增添节奏感,深藏袋中不会滑落。
不足:手机的质量并不小,体积也比较大,放在口袋中影响跑动中身体的平衡和感受。
标签: 跑马拉松可以戴耳机吗 跑步手机放哪里 运动养生 跑步
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