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【春天为什么要补水】春季为什么要补水

来源： 最后更新：22-06-29 12:02:40

春天为什么要补水：保护皮肤，维持身体健康

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。春天气温开始回升，空气湿度逐渐降低，就会使皮肤中的水分轻易流失，造成皮肤紧绷、干燥甚至蜕皮——这些都是皮肤缺水明显的症状。强劲的春风也是一个不能忽视的肌肤杀手。大风会带走肌肤的水分，让原本就干燥的肌肤更加紧绷，再加上空气中过敏源的增多，很容易造成肌肤敏感。

春天如何补水

1、给皮肤喝足水

皮肤缺水，就要给它喝足水，方法所有MM都想得到，化妆水、补水面膜一样也不能少。任何水分长时间在皮肤上停留，都会让皮肤产生水嫩的感觉，但水分挥发后，还会干燥如常。所以我们要每天坚持使用化妆水，不要图方便，直接用保湿乳了事，因为那样补水效果很短暂。每星期至少2次使用补水面膜，敷完面膜后，记得也要做好“锁水工作”，就是及时涂上保湿乳和面霜。就能达到你想要的保湿效果。

2、走出补水误区：油性皮肤不等于不缺水

很多油性肤质的女生，在春节冬季很少会感到干燥，因此而忽略了补水。其实，油性皮肤没有紧绷、干燥的感觉并非是饱水状态，而皮肤出油恰恰是缺水的表现!因为皮肤在良好的状态下是水油平衡的，所以皮肤分泌油脂，正是缺水的信号。所以对于油性肤质的MM来说，护肤时不要只是把注意力放在控油上，同时也要多选用清爽的保湿乳液、和啫喱补水护肤品。

3、保水补水重中之重：眼部保湿

眼部皮肤最薄，同时又缺乏皮脂腺的保护，水分流失的速度与其他部位的皮肤相比也是最严重的。流失水分的同时，细纹也将随之而来。眼部保湿刻不容缓。除了用补水眼霜外，眼膜也是必不可少的。

4、内在身体内部，外在环境保湿

皮肤补水，不但要使用保湿护肤品，身体补水，环境保湿也是重要的。内补大家都明白，多喝水，多吃水分多的蔬菜水果，让身体由内而外的补充水分，这样会让皮肤供水充足。除此，环境保湿也是非常重要，可以在房间里准备几盆绿植，也可以加一个空气加湿器，也能给皮肤营造一个适宜的环境。

春季补水的注意事项

1、喝水(白开水，纯净水)，定时定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。

2、多吃豆制品。

3、每周至少喝两次煲汤。

4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜。)柔肤水最好是轻拍至吸收。

5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

标签: 皮肤  补水  水分  春天  角质层  

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