处暑系列：谨记“六注意”全家轻松过处暑妈妈夏季养生
来源： 最后更新：22-11-19 12:02:52
导读： 现在已是处暑时节，气温会日渐下降，随着季节的更替，人们会产生很多不适应，例如秋乏、燥邪、肝火重等
-
现在已是处暑时节，气温会日渐下降，随着季节的更替，人们会产生很多不适应，例如秋乏、燥邪、肝火重等。在这换季的时候，我们到底应该要怎么调节呢?处暑吃应该什么才能保证我们的身体健康呢?下面由小编给您一一讲述。
注意1、滋阴润燥
处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。
注意2、酸性食物
进入秋季后肺经当值，我国中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后橘子和山楂将要成熟，这个时候不妨多吃这两种食物，以此来达到保肝护肺的功效。
注意3、维生素食物
在秋季必须要多吃些含有维生素的食物，比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等，这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋季里必不可少的食物。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
唐山中国邮政储蓄银行龙年纪念币钞兑换时间+兑换注意中国邮政储蓄银行龙年纪念币、纪念钞的兑换期为2024年1月9日—1
铁路12306买机票包含燃油费吗 订机票有燃油费吗 盘点十大音视频转码软件 音视频转码是什么意思 曾志伟个人资料（曾志伟个人资料简介身高） 怀孕四个月胎动频繁是怎么回事，算不算正常？
