宝宝夏季养生食谱宝宝夏季养生
来源： 最后更新：22-10-20 12:00:45
导读： 到了夏天，宝宝吃什么才又有营养，有养生呢?而且还卫生呢，亲亲宝贝的小编们为妈妈们总结了以下宝宝夏
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到了夏天，宝宝吃什么才又有营养，有养生呢?而且还卫生呢，亲亲宝贝的小编们为妈妈们总结了以下宝宝夏季养生的食谱，方法很简单，妈妈们可以自己学着做一做，改改宝宝的口味吧。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
原料：胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克
做法：
1、将胡萝卜搅碎取汁;
2、将水烧开;
3、将鸡蛋打碎，倒入沸水中;
4、再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C等，故而芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。
做法：
1、芹菜洗净后切成小段;
2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟;
3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;
4、过滤掉菜泥即可。
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