当前位置：首页 > 养生 > 四季养生

宝宝春季养生要诀有哪些宝宝春季养生

来源： 最后更新：22-10-18 03:05:05

　　宝宝春季应该怎样养生，宝宝春季养生要诀有哪些呢?春天，是宝宝生长发育的季节，因此营养的需求量很大，那么下面，亲亲宝贝小编告诉你宝宝春季养生要诀吧!

　　春季养生要诀——

　　◇春季是阳长阴消的开始，应特别注重保养身体的阳气。

　　◇人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发，肝气内应，所以，春季养生以养肝为主，如果伤了肝气，到了夏天就容易得寒病。

　　◇春季多风，众多引起疾病的外感因素中，风邪是主要的致病因素。中医学的经典《黄帝内经》说：“风者，百病之始也。”因此春季养生的关键是防风。

　　◇《黄帝内经》中讲到，春三月要“夜卧早起，披发缓行，广步于庭，以使志生”(晚睡早起，十分放松地到庭院中散步，使心情舒畅，颐养气血)。这里强调散步，春季的身体锻炼要适当，剧烈的运动与这个季节并不合拍。

　　宝宝需要什么?

　　春天，宝宝生长发育的脚步加快，对营养的需求量大了很多。

　　◇宝宝的消化吸收功能相应增强，食量增加了，长高了，体重增加了，活动量也大了，良性循环随之形成。

　　◇宝宝需要玩，他的运动量大，消耗多，饮食要求也相应增加，科学的调养能让宝宝吃出健康来。

标签: 春季  宝宝  要诀  黄帝内经  肝气  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/yangsheng/siji/20160.html

春天吃什么美容养生妈妈春季养生

网站首页 返回栏目

宝宝冬天吃什么御寒宝宝冬季养生