春季养生：宝宝春天十大祛湿食物推荐宝宝春季养生
来源： 最后更新：22-10-11 03:03:11
导读： 春季慢慢进入了潮湿多雨的天气，会让人感觉到由内到外的不适，更加容易“春困&rdquo
-
春季慢慢进入了潮湿多雨的天气，会让人感觉到由内到外的不适，更加容易“春困”。对于儿童而言，湿气的影响更加大，甚至可能会让小孩肠胃不适和引发皮肤病，那么宝宝在春季怎么祛湿呢，以下亲亲宝贝小编推荐10大祛湿食物。
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
日本和印度最近都急眼了（日本和印度的差距）日本和印度最近都急眼了,印度,日本,拜登,苏杰生,美国,俄罗斯
看看有没有您的家乡美食 家乡美食知多少 中元节要注意的老祖宗禁忌（中元节要祭祀祖先吗） 李湘个人资料简介（李湘个人资料简介出生年月） 溏心风暴3粤语推荐 溏心风暴三粤语
