宝宝秋季养生：秋天宝宝的防燥诀窍宝宝秋季养生
来源： 最后更新：22-10-11 03:02:54
-
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护宝宝健康十分重要。
秋天气温下降，天气也会越来越干燥，那么秋天宝宝怎么养生呢?宝宝的皮肤稚嫩需要比大人更多的水分，因此秋天最重要就是给宝宝防燥!以下，是让宝宝在秋天补水的7个诀窍，妈妈们要记住了!
诀窍1：给宝宝多喝水
秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。
平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
诀窍2 ：少吃“上火”食物
刺激食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热带水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
诀窍3：呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4 冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
菲律宾“冲闯黄岩岛”闹剧开场！中国海警：依法在黄岩岛海域常态开展维权执法活动
螃蟹的蒸法 为你支招怎么蒸螃蟹简单又好吃现在的人都比较看重养生，他们喜欢把各种食物蒸来吃，尤其是鱼类和海
oppo屏幕密码锁忘记了怎么解锁（oppo屏幕解锁密码忘了怎么办） 做手工兼职靠谱吗（手工兼职做什么） 打脸（打脸耳朵听不见了怎么办） 不能和螃蟹一起吃的食物 混吃了会出现的后果
