妈妈秋季养生：秋季滋补养生粥推荐妈妈秋季养生
来源： 最后更新：22-10-11 12:01:33
导读： 秋季天气多变，早晚寒凉，肠胃容易不适。如何才能使肠胃从夏日清淡中是适应过来呢?小编为你推荐15款
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秋季天气多变，早晚寒凉，肠胃容易不适。如何才能使肠胃从夏日清淡中是适应过来呢?小编为你推荐15款最适合秋季滋补养颜的粥品，赶快找一下哪一款最适合你吧。
山芋粥
(1)山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
芝麻粥
(2)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
牛肉粥
(3)牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
乌鸡肉粥
(4)乌鸡肉粥：乌鸡同粳米同煮，加调味，用于高血压、贫血、营养不良等。
木耳粥
(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。
胡桃粥
(6)胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。
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