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春季如何养生?推荐排毒养颜的食物妈妈春季养生

来源: 最后更新:22-09-30 12:01:04

导读:  春节刚过,很多朋友一定在节日里吃腻了,体内也积聚了不少的毒素。趁着春季到来,赶紧排清体内的毒素,

  春节刚过,很多朋友一定在节日里吃腻了,体内也积聚了不少的毒素。趁着春季到来,赶紧排清体内的毒素,迎接百花盛开的春天吧。小编推荐几款有利于排毒养颜的食物,赶快试试吧。

  牛奶

  很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。

  中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

  需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

春季如何养生?推荐排毒养颜的食物

  绿豆

  味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

  绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒内困溢于肌肤所致,绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。

  适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

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标签: 毒素  绿豆  食物  功效  牛奶  

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