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宝宝秋季养生：疾病食疗精选宝宝秋季养生

来源： 最后更新：22-08-28 03:01:54

　　(一)宝宝秋季腹泻食谱

　　1、小米红糖粥

　　食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。

　　制作方法：

　　(1)先将小米淘洗干净，晾晒至半干。

　　(2)用文火炒至焦黄。

　　(3)加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。

　　适用人群：12—18个月宝宝

　　健康提示：本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。

　　2、滋补南瓜食谱

　　食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。

　　制作方法：

　　1、将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。

　　2、大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。

　　3、煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。

　　适用人群：6～9个月宝宝

　　健康提示：南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。

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标签: 南瓜  宝宝  食谱  红糖  小米  

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