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到了秋季为啥莫名其妙的胖了呢?

来源： 最后更新：22-07-22 12:01:24

其实很多人在这个季节都有这样的苦恼，感觉自己的食量没有增加，但就是莫名其妙的胖了起来。

食欲增加。

很多人在夏季的高温天里都食欲不振，一天也吃不了多少东西，但秋天来了，胃口变好，面对热腾腾的火锅、面条，不知不觉中就吃得比较多了。而且秋季气温偏低，需要更多的热量来御寒，许多高热量的食品，比如巧克力、曲奇饼、蛋糕就成为必备的零食，这样一天摄入的热量比夏季一天高了许多呢!

没有动力。

夏季基本都穿短衣短裤，多余的脂肪会露在外面，许多人的“爱美之心”就会督促他们进行各种锻炼，减掉多余的脂肪。但秋天来了，大家都把自己包裹在温暖的长衣长裤里，对于脂肪是“眼不见，心不烦”，该吃吃，该喝喝，那些多出来的可爱的小赘肉，明年春天再说吧!

缺乏锻炼。

夏季昼长夜短，早上上班早起一个小时跑步，晚上下班快走一个小时，回家天还是亮的，每天锻炼2个小时想胖起来都难。但秋天来了，早上实在是离不开温暖的被窝，急匆匆起床后刚好能赶上车，晚上下班天都黑了，自然要赶紧回家。而且秋天早晚的空气质量没有夏天的好，许多人就是想外出锻炼，外面的空气实在是“一言难尽”啊!

生理原因。

随着秋天的阵阵凉意来袭，身体的脂肪感觉到外界的变化，自然而然的要聚在一起“相互取暖”，所以就算正常饮食，按时锻炼，身体的脂肪也会悄悄堆积起来，胖上一点，让你安稳的度过这个秋季，迎接冬季!

那秋季要如何保持身体健康呢?

大家现在都知道秋季莫名其妙变胖的原因了吧!其实到了秋季长胖一点是自然合理的，只要合理安排饮食，经常锻炼，保证体重在正常的范围内就ok了，千万不要为了“一斤一两”的脂肪而计较!

标签: 秋季  脂肪  来了  秋天  夏季  

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