来源: 最后更新:22-06-16 03:20:28
人的脚部是身体内经络汇集和起始位置,直接关系到身体内各种脏器健康,所以日常保健工作中一定不能忽视了脚部保健,每天可以适当泡泡脚来养生,下面就来和大家说说泡脚补肾的方法,看看用什么泡脚补肾好。
取淫羊藿40克,巴戟天,仙茅各30克,食盐10克。
将三味药材和食盐一起浸泡30分钟后,加2000毫升水煎煮,30分钟后关火,去渣取汁,待温度适宜后进行足浴,每次泡30分钟,每晚一次,15天为一个疗程。此方有补肾阳,强筋骨之功效,适宜于性功能减退者使用。
取韭菜籽,巴戟天,党参,杜仲,黄芪各30克,枸杞子20克,牛鞭1条。
将6味药材加水泡30分钟后,加水2000毫升,与牛鞭一起煎煮40分钟,取药汁倒入足浴器中,待温度适宜后泡脚,每次泡30分钟,每晚一次,15天为一个疗程,有温肾补阳,强筋壮骨之功效。
取肉苁蓉,枸杞子,熟地黄,巴戟天各20克,菟丝子,党参,生姜各30克。
将8味药材加水泡30分钟,加水2000毫升煎汁,40分钟后去渣留汁,待温度适宜后泡脚,每次泡30分钟,每晚1次,15天为一个疗程,可温阳补肾,强筋健骨。
取菟丝子30克,韭菜籽60克,红茶3克。
将菟丝子,韭菜籽和红茶一起放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入足浴盆中,先熏蒸,再泡脚30分钟,每晚一次,15天为一个疗程。有温肾补阳,促进性欲之功效,主治性功能减退。
取胡麻仁20克,仙灵脾,熟地黄各12克,肉桂,防风,五加皮,怀牛膝,地骨皮各10克,钟乳8克。
将所有药物一起加3000毫升水,煮沸半小时,滤出药渣,将药液倒入泡脚桶中,待温度不烫皮肤时,浸泡双足15分钟。此方有滋补肝肾,益气固精之功效。
取枸杞子50克。
将枸杞子加2000毫升清水,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入泡足盆内,每次泡30分钟,每晚1次,15天为1个疗程。
枸杞子可滋补肝肾,益精明目,用于泡脚对虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,目昏不明有改善效果。
取肉苁蓉50克。
将肉苁蓉洗净放入药罐中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,倒入泡足盆中进行浴足,每次30分钟,每晚1次,15天为一个疗程。此方可补肾助阳,健脾养胃,本方适宜于治疗肾阳虚所致阳萎,早泄及不孕等症。
要想通过泡脚达到补肾的目的,最好选择在晚上九点左右泡脚,这个点是身体中肾经气血运行最衰弱的时候,泡脚不但可以扩张血管,利于气血运行,体内血液循环加快,身体也会变的暖和起来,而且可以缓解肾脏的压力。
在泡脚之后再进行几分钟脚底按摩,能更好的促进脚部血液循环,调节体内五脏六腑的功能作用,泡脚完之后,休息十分钟就可以睡觉了,这样补肾效果更佳。
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