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祛湿气的食物 健脾去湿气的食物

来源： 最后更新：23-05-03 10:07:34

文章目录：

1、祛湿气的食物 这十二种食物祛湿最有效

2、大暑养生重在祛湿，那么湿气又是什么

3、春分吃什么去湿气 豆苓祛湿汤

4、诱人！十二种祭灶节的美食都是啥

5、十二种梦境预示你好运将至

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1、祛湿气的食物 这十二种食物祛湿最有效

体内湿气过重的人容易犯困、食欲不佳、手脚冰冷、皮肤长痘、脸上油腻不舒服，头发老是油油的，伴有肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。那么湿气重要吃什么祛湿呢。下面由饮食文化来为你介绍12种祛湿效果非常棒的食物。

1、白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

2、大暑养生重在祛湿，那么湿气又是什么

在大暑的那段时间，天气是又热又潮湿，这时候就会让人异常的烦躁，做什么都不爽，所以首先要做到的养生方法就是祛湿，我们都懂得要祛湿，但是并不知道身上的湿气到底是是什么，接下来就让小编来告诉你吧。

可能感兴趣》》解读大暑节气的气候特征

大暑时节，由于天气炎热潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，一般人到了这时，就会抵抗力下降，平时体质较弱的更容易出现全身乏力食欲不振口淡乏味精神萎靡身体逐渐消瘦等症状，严重者甚至还会低热

3、春分吃什么去湿气 豆苓祛湿汤

3月21日是全年的第四个节气——春分，此时在我国，严寒天气已经结束，气温的回升也有所加快，江南地区的降水逐渐增多，这些地区的人们在潮湿的天气里需要注意祛湿，那么就让老黄历为你推荐春分去湿气的食谱：豆苓祛湿汤。

千百年来，赤小豆和薏米因为具有祛湿、美白、健脾效果，而一直活跃在中医师的食疗养生方里和寻常百姓的餐桌上，几乎有点常识的老百姓都知道用赤小豆、薏米熬粥喝可以祛湿，而今天要介绍的就是以它们为材料制作的一款祛湿汤——豆苓祛湿汤。

清代医学家在《湿气论》一书中说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟。”所以，中医常提到湿气，而豆苓祛湿汤则是去湿气的一个最经典的名方。

“豆苓祛湿汤”是专门针对体内湿气重的人群设计的经典药膳方，方中的中药材包括冬瓜皮30g，熟薏仁30，赤小豆18g，土茯苓18g，白扁豆15g，整体清热利湿，益胃补虚为主。

其中，冬瓜皮味凉、甘，有补益脾胃，清热生津之效；熟薏仁有助于益气健脾；赤小豆具有利水消肿之功；白扁豆可健脾胃，清暑湿；土茯苓能除湿泄浊。直接煎煮药饮用，或者煲鸡汤、排骨汤等饮用。

“豆苓祛湿汤”适合有湿热内蕴，口苦口粘，阴下潮湿，夜半多汗，纳食不馨等症状的患者。男女均可服用此方，中青年男性肥胖多用。坚持服用可除湿气，还能健脾益胃，缓解春夏味苦食欲差，浑身无力的症状。

4、诱人！十二种祭灶节的美食都是啥

祭灶节是我国民间历史相当悠久的传统节日，又叫做小年，日期在农历腊月二十三，也有些地方在农历腊月二十四庆祝。在祭灶节时，人们要祭拜灶神，以祈求来年全家平安有福。当然，各地过祭灶节，少不了应景的节日美食，今天的传统节日就为你盘点十二种祭灶节的美食。

饺子

北方祭灶节晚上习惯吃饺子，意为给灶王爷送行，取意“送行饺子迎风面”。上供时，饺子要端端正正摆上供台。此外，民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节，饺子更成为一种应时不可缺少的美食。

粘糕

在山东鲁西地区民间有“二十三、粘糕粘”的民谣。每年腊月廿三，是家家户户蒸粘糕、吃粘糕的日子，意为粘住灶王的嘴，让其上天言好事，不说人间坏事。

粘糕用黄米、红枣等为原料，香甜劲道，入口绵软，取“年年高”的吉庆之意。另外，海南人用椰子作配料赶制椰糕用来食用并祈福，取“年年高”的吉庆之意。

麻糖

晋西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指头”的俗话。据说，祭灶节是灶神上天的日子，他上天要向天帝报告一年来人间的衣食用度及其它天帝想要了解的事，也就是灶神的述职日。

人们在这一天吃麻糖，还给灶神像的嘴上也抹上点甜，就是想让这灶神的嘴巴被糖给粘住张不开，不能把人间的美味奢华的情景禀报给天庭，以免得爱吃喝的人们受到处罚，避免新年遭受饥荒，期盼有一个平安的丰年到来。

米饼

祭灶节时，广西武宣、桂平等地民间有做米饼的习俗。米饼是用糯米粉作主料，花生、芝麻、白糖作配料，放入模具打制成圆形，再经高温蒸熟，吃起来别有风味，有“团团圆圆”的寓意。

杀年猪

恭城瑶族自治县莲花的兰洞、西岭的新河、观音的水滨山寨等地，都有杀猪过春节的习俗。在祭灶节时当然也是挑选出最好的肉，或炒或炖，精心烹饪，再满满斟上一杯酒，邀请亲朋好友共享年猪宰杀后的第一顿鲜肉——庖汤。

火烧

祭灶节这天除吃灶糖之外，火烧也是很有特色的节令食品。每到腊月二十三祭灶这天，城市中的烧饼摊点生意非常兴隆。

5、十二种梦境预示你好运将至

在晚上入眠过后，人人都会做梦，都会有梦境清晰的出现在你的脑海里。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

可是，大家是否知道你做的梦意味着什么呢？其实，好运、歹运来临前，也会有各种信息显示，在梦境中也会有所体现。

下面，就让我们跟着王浩骅老师一起去看看，在梦中梦到什么代表好运即将来临呢？

十二种梦境预示你好运将至

一、梦到死人、棺材，预示着你官运、财运将至

现实中的死人、棺材与丧事相关，让人觉得很不吉利，梦到死人、棺材

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