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  蛋白质含量高的食物

  蛋白质是维持身体健康所需的必要物质，缺乏蛋白质会造成免疫力低下，儿童生长发育受到阻碍，因此一定要保证每天摄入充足的蛋白质。蛋白质可以有动物蛋白和植物蛋白之分，蛋白质含量丰富的食物也有许多。

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  高蛋白食物有哪些

  蛋白质是构成人体的重要成分之一，无论是肌肉、骨骼、皮肤、神经还是其他部分都含有大量的蛋白质，这些并且时刻都有大量的蛋白质被分解代谢掉，因此，食物补充蛋白质十分必要，那么高蛋白食物有哪些呢？

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  蛋白质含量高的食物 不是只有肉里含有蛋白质这些水果蛋白质含量也很高

  1、无花果。无花果并不是常见的一种水果，因为生长条件比较的高，所以也是比较稀少的一种水果，自然价格也是比较高的，一般家庭是不会购买这一种水果的。它的价格高与它的营养价值也是成正比的，无花果里面含有大量的蛋白质以

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