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  1、薏米：薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。2、西瓜：西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑

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