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  自我减压的方法（生活中如何给自己减压）

  近年来，世界各国的医学专家不断向人们发出警告，由心理压力引起的负面情绪造成身心疾病已呈大幅度上升趋势。这种状况应引起各界人士的关注。那么，自我减压最重要的方法是怎样的呢?

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  自我减压的几种小方法（怎样自我减压?）

  在生活中有的时候你会不会容易发怒，经常为一些小享耿耿于怀，整天愁眉不展，有没有不想去上班，不想走进办公室、更不愿意跟别人交谈，亦或是没有食欲或拼命吃东西呢？这些都是压力过重的表现，生活中的压力总会压得我们透不过来气

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