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  练瑜伽前后吃饭最佳时间 饭后几点练瑜伽比较合适

  练瑜伽和其他运动一样，练习前后的饮食注意事项也是要重视的，包括练瑜伽前后吃饭最佳时间，练瑜伽前多久不能吃东西，都是有严格要求的。

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  瑜伽前后多长时间不能吃饭（瑜伽后多久可以吃饭注意什么）

  练习瑜伽掌握正确的吃饭时间，能够让身体在练习过程中更加的舒适，也有利于食物的消化，营养的吸收。那么瑜伽前后多长时间不宜吃饭呢？

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