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  睡前如何减肥效果最好（睡觉前减肥有效果吗?）

  1、睡前运动减肥效果最佳 2、最近有研究证明，睡前适当的运动减肥效果最好。这也就是说明，我们只要利用睡前的半小时，做做小运动，就能达到最佳的瘦身效果! 3、这是为什么呢?远离脂肪是在睡眠时分解的，我们的进入睡眠状态

  睡前如何减肥效果最好  

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  失眠能减肥还是增肥 失眠有助于减肥吗

  现在很多人都有习惯熬夜或者是经常失眠的问题，不过很多人可能也并不了解睡眠不足对于产生肥胖之间的关系，那么失眠会导致身体发胖吗？

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