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  凯格尔盆底肌训练什么时候做（盆底肌凯格尔运动做多久）

  在临床当中，女性产后盆底肌修复的最佳时期为产后半年。通常情况下，女性产后42天，即可进行盆底康复训练，训练包括瑜伽、体操、盆底康复治

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  训练盆底肌，享紧致性爱！（训练盆底肌的动作）

  　　盆底肌训练，对女性来说是一项很好的运动。通过训练盆底肌，能够让阴道更紧致，让性生活感觉更美好。除

  享紧致   盆底肌  

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  盆底肌锻炼 盆底肌锻炼的最佳方法

  　　对于女性来说，盆底肌的力量与性生活质量有很大关系，若盆底肌功能障碍，则会影响性生活。然而，据统计

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