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  瑜伽和跑步哪个更减肥（跑步减肥和瑜伽减肥哪个好）

  减肥的运动方式有很多种，每种方式减肥的效果也会不一样，有人倾向于瑜伽减肥，而有人则倾向于跑步减肥，那瑜伽和跑步哪个减肥的效果要好些呢？

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  先跑步还是先瑜伽 先跑步还是先练瑜伽

  其实，瑜伽和跑步，对于减肥来说都是有效果的，瑜伽减肥可以修身养性，还不会反弹，而跑步一旦坚持不下去了就会反弹，那么先跑步还是先瑜伽？

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