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最佳答案1、早睡早起型：晚上10点上床，早上5点左右起床，睡眠质量和时间都得到保证，白天精神状态佳。2、早睡晚起型：时间为晚上10点到次晨7点，这种类型因睡眠时间较长，白天精神佳。3、晚睡早起型：在晚上12点后上床，次日6点左右就 -
最佳答案早睡早起型：晚上10点前上床，早上5点左右起床。早睡晚起型：晚上10点前上床，早上7点以后起床。晚睡早起型：深夜12点以后上床，早上6点左右起床。晚睡晚起型：深夜12点以后上床，早上9点以后起床。 -
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最佳答案1、起居要晚睡早起。梅雨期间，天气潮湿、闷热，不容易入睡。晚睡早起可以适当地接受阳光照射，有利于养精蓄锐。2、要勤换衣服。梅雨季空气容易产生细菌，需要勤换衣服以免细菌感染。3、谨防食物中毒。空气湿润容易 -
农业知识：生活中很多人特别喜欢喝茶，有人喜欢在早起空腹状态下就先喝一杯茶这么做对吗？能空腹喝茶吗？相信很多人对这个问题都感兴趣，今天我会带大家去寻找答案，同时也会让大家了解空腹喝茶的危害有哪些。 能空腹喝茶吗 能空 -
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最佳答案小孩子长身体，早睡早起有规律。早睡早起身体棒，晚睡晚起是懒虫。早睡早起身体好，起床穿衣又漱口。宝宝乖，宝宝好，大口喝奶喝个饱。喝完伸个大懒腰，一觉睡个大通宵！早睡早起，不用公鸡来打鸣。早起早睡，身体壮壮。早起早 -
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1、青春，是一包象征着阳光的向日葵种子，在现在洒下，就会在未来得到收获，那一株株饱含青春的花朵。人生有三样东西不可挽回：时间，机遇，以及说出去的话。2、只要在努力的路上，一切都会朝着所希望的那个方向改变的，早安!3、生活 -
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绒被套早起为什么外面湿的（绒被套早起为什么外面湿的怎么解决）
1、热气受冷凝结成水珠所造成的。 2、冬天被窝里面的温度比较高，而被窝外面的温度比较低，而且人体在晚上睡觉的时候本身也会排出水汽，所以当被窝里面的热空气向外渗透碰到冷空气时，就会凝结成小水珠而粘在被子上。 3、 -
最佳答案5~7点起床算早起。相比于赖床，早起反而具有更多益处。与晚睡不起的人相比，早起的人效率更高、精神更加充沛。良好的睡眠能够帮助人体改善大脑的注意力和记忆力，而早晨是一天中效率较高的一个时间段，在此时开展工 -
做好睡眠规律的系统调整，争取让孩子晚上早睡一点，并不是让孩子早起一个小时;帮孩子提前将第二天所要用到的东西、穿到的衣服准备好，家长可以指导着孩子自己做;鼓励孩子早起上学有奖励，无论是玩具，还是带他去哪里玩也好，都可
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