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  "糟糕日"应对法则

  研究发现，与悲观主义者相比，生性积极乐观的人的寿命，通常多出12年。但是人难免会遇到心情不好，悲观抑郁的时候，此时我们需要一些方法来应对“糟糕日”，帮助我们快速走出情绪低谷。

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  心情不好怎么调节（因为工作心情不好怎么调节）

  稳定、乐观的情绪能够有利于身心健康也能提高学习、工作的效率。但是人生有喜怒哀乐，每个人都会有心情不好的时候，那要怎么调节心情不好呢？

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